Apports calciques et arthrose

L’os est un tissu vivant en perpétuel renouvellement. Ce remodelage osseux met constamment en balance des processus de démolition / de reconstruction qui font l’objet de 3 grandes phases au cours d’une vie :

• croissance pendant les 20 premières années : constitution du capital osseux ; la formation étant supérieure à la résorption,
• plateau : période d’équilibre entre les 2 phénomènes,
• perte osseuse : la perte est de 0,5 à 1% par an avec un phénomène qui s’accélère chez la femme après la ménopause.

Ainsi, plus le capital osseux initial est important, plus le risque ultérieur de complication est maîtrisé.

Dès l’enfance, l’apport calcique devra être suffisant ; apport qui devra être ajusté et maintenu à l’âge adulte. Une activité sportive, également bénéfique à la consolidation osseuse, peut être conseillée.
De même, une exposition solaire est à privilégier pour produire de la vitamine D.