Este video lo invita a descubrir en compañía de un fisioterapeuta, una serie de ejercicios para aliviar la osteoartritis temprana de la rodilla y permitirle mantener una buena capacidad articular.
Estos ejercicios de rodilla de auto-movilización son fáciles de practicar y se pueden realizar en casa sin dificultad.
Aquí están los accesorios que necesitará para realizar los ejercicios conjunto que se ofrecen en este video:
- un globo klein o rollo de fisio
- baloncesto o patineta
El interés de estos ejercicios está en la repetición. Asegúrese de mantenerse flexible y fluido en sus movimientos y evite al máximo la posibilidad de rajar las articulaciones.
